17 października 2026 roku • Warszawa, Butelkownia (Centrum Praskie Koneser)
Konferencja “Teraz JA!”
Kobiecy Biohacking 40+
Odzyskaj energię, zdrowie i witalność w (peri)menopauzie.
Zacznij stawiać siebie na początku listy. Zapraszamy na pierwsze w Polsce ekskluzywne wydarzenie, na którym najnowsze osiągnięcia nauki (biohacking) spotykają się ze świadomą pracą z mindsetem (slow life).
Cena Early Bird. Cena rośnie [DATA].
12 prelegentów ekspertów
~400 uczestniczek
8,5 godziny wiedzy
Centrum Praskie Koneser
Możliwość zakupu nagrania wykładów
Lekarze + naukowcy + praktycy + ambasadorzy zmiany
Czy Twój organizm wysyła Ci sygnały,
których masz już dość?
Może rozpoznajesz siebie w którymś z tych zdań. Może we wszystkich.
😴 Budzisz się o 3:00 i analizujesz całe życie – zamiast spać.
⚖️ Tyjesz w okolicach brzucha, mimo że jesz i trenujesz tak jak kiedyś.
🔋 Czujesz się permanentnie zmęczona a o 15:00 masz drastyczny zjazd energii i ratujesz się cukrem lub kawą.
🧠 Zapominasz słów, imion, po co weszłaś do kuchni. Nazywasz to „mgłą mózgową”.
🩺 Słyszysz od lekarzy, że to „PESELoza” i to po prostu uroda Twojego wieku?.
😶 Czujesz się jakbyś znikała. Mniej kobiecości, mniej pożądania, mniej siebie.
💢 Jesteś drażliwa, szybko płaczesz, a potem nie wiesz dlaczego.
⏳ Odkładasz siebie na później. Zawsze jest coś ważniejszego niż Ty.
Przestań siebie za to wszystko obwiniać!
To nie jest kwestia kolejnej restrykcyjnej diety lub tego, że za mało trenujesz. To Twoja biologia, która właśnie zmienia system operacyjny. Czas przejąć nad nim kontrolę.
To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli…
„Nie jest za późno. Jesteś dokładnie w odpowiednim momencie, żeby zacząć stawiać siebie na pierwszym planie.”
8,5 godziny wiedzy, która zmieni to,
jak patrzysz na swoje ciało.
Nie ogólniki. Nie „zadbaj o siebie”. Konkretna, naukowa, praktyczna wiedza od ekspertów. I inspiracja do działania!
🔬 Zrozumiesz, co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem po 40 – biologicznie, hormonalnie, metabolicznie.
🛌 Dowiesz się, dlaczego budzisz się w nocy i jak to naprawić.
🍽 Poznasz podejście do diety, które działa na hormony kobiety 40+ (nie kolejna „dieta cud”).
💊 Uzyskasz rzetelną wiedzę o HTM (Hormonalnej Terapii Menopauzalnej) – fakty i mity.
🏃 Odkryjesz, jak trenować po 40, żeby mieć energię, wyglądać świetnie i żyć długo.
🌿 Poznasz protokoły ziołowe, adaptogeny i grzyby funkcjonalne wspierające energię i witalność.
✨ Dowiesz się, jak pielęgnować skórę po 40 na poziomie komórkowym.
🔥 Odzyskasz kontakt ze swoją seksualnością i kobiecą energią – bez wstydu i tabu.
💑 Zyskasz perspektywę na relacje i partnerstwo w tej dekadzie życia.
🧘 Nauczysz się wyłączać przebodźcowany układ nerwowy i zdjąć zbroję siłaczki.
👯 Spotkasz 400 kobiet, które rozumieją, gdzie jesteś. I dokąd chcesz dotrzeć.
Poznaj ekspertów, którzy będą tam specjalnie dla Ciebie.
Liderzy w swoich dziedzinach. Każdy z nich to specjalista, który na co dzień pracuje z kobietami takimi jak Ty.
PAULINA KAROLEWSKA
Temat: Co zmienia się w kobiecym ciele po 40? Instrukcja obsługi, której nikt Ci nie dał.
miejsce na bio
DR KASIA MOSOŃ-RZEPKA
Temat: Terapie optymalizujące hormony – co współczesna medycyna ma do zaoferowania kobiecie 40+
Lekarka specjalizująca się w medycynie hormonalnej i regeneracyjnej kobiet.
Współzałożycielka kliniki Novacell.
Specjalista ginekologii i położnictwa, zwolenniczka spersonalizowanej terapii dostosowanej do indywidualnych potrzeb pacjentki. W codziennej pracy opiera się na przekonaniu, że kobiety zasługują na pełnię zdrowia na każdym etapie życia. Pasjonatka medycyny regeneracyjnej oraz tematów związanych z długowiecznością.
DR N. MED. JAKUB RZEPKA
Temat: Medycyna regeneracyjna i długowieczność w służbie kobiet.
Lekarz, specjalista medycyny regeneracyjnej i longevity. Współzałożyciel kliniki Novacell – miejsca, w którym zaawansowane protokoły medyczne pomagają kobietom żyć dłużej, zdrowiej i w pełni.
MAŁGORZATA LENARTOWICZ
Temat: Dlaczego przytyłam, jestem zmęczona i wypadają mi włosy – i co to ma wspólnego z tym, co jem po 40-tce?
Dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka oraz założycielka poradni Dietoterapia Lenartowicz. Od lat wspiera pacjentów w poprawie zdrowia i jakości życia poprzez zmianę sposobu żywienia oraz budowanie trwałych, zdrowych nawyków. Specjalizuje się w pracy z osobami zmagającymi się z zaburzeniami hormonalnymi i metabolicznymi, chorobami autoimmunologicznymi, problemami trawiennymi oraz nadmierną masą ciała.
W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej, psychodietetyki i medycyny stylu życia. Prowadzi konsultacje, szkolenia i warsztaty edukacyjne, promując podejście oparte na nauce i indywidualnych potrzebach pacjenta. Wierzy, że skuteczna zmiana zaczyna się od rozwiązań, które można realnie wdrożyć i utrzymać w codziennym życiu.
DR N. MED. ALEKSANDRA KARYKOWSKA
Temat: Dlaczego budzę się o 3 nad ranem i jak mogę to zmienić?
Specjalistka w dziedzinie zdrowego snu, terapeutka bezsenności metodą CBT-I oraz założycielka Instytutu Dobrego Snu. Od ponad 14 lat związana z działalnością naukową i dydaktyczną jako wykładowczyni akademicka oraz adiunktka w Katedrze Antropologii Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Członkini Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem i European Sleep Research Society.
Aktywnie prowadzi badania oraz współpracuje z ośrodkami naukowymi w Polsce i za granicą, m.in. w Danii i Czechach. Autorka licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych, regularnie występuje na konferencjach poświęconych zdrowiu i jakości życia. W 2024 roku została wyróżniona dwoma stypendiami przyznanymi przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem.
AGATA FARFAN
Temat: Młodość bez presji – jak dbać o skórę, gdy zmienia się jej biologia.
Międzynarodowa ekspertka w dziedzinie kosmetologii oraz zaawansowanych technologii wykorzystywanych w medycynie estetycznej i regeneracyjnej. Absolwentka uczelni w Warszawie, Mediolanie i Los Angeles, od lat łączy wiedzę kliniczną z praktyką oraz edukacją specjalistów na całym świecie.
Właścicielka Brilliance Dermal Institute, wykładowczyni akademicka oraz autorka szkoleń i publikacji branżowych. W Solta Medical odpowiada za rozwój standardów szkoleniowych i wdrożenia kliniczne na rynkach międzynarodowych, wspierając ekspertów w ponad 22 krajach.
KAROLINA MURDZIA (My Magic Essence)
Temat: Holistyczny ruch po 40 – dla super formy, długowieczności i świetnego wyglądu
Twórczyni marki My Magic Essence i promotorka holistycznego podejścia do zdrowia kobiet. Od lat inspiruje do budowania dobrostanu poprzez świadomą pracę z ciałem, codzienne rytuały oraz styl życia wspierający równowagę hormonalną, metabolizm i dobre samopoczucie.
Łączy doświadczenie płynące z wieloletniej praktyki jogi z nowoczesną wiedzą o zdrowiu kobiet po 35. roku życia. W swojej pracy podkreśla znaczenie siły mięśniowej, świadomego ruchu i sprawności metabolicznej jako fundamentów energii, zdrowia i długowieczności. Edukuje kobiety, jak poprzez odpowiednio dobraną aktywność wspierać organizm na różnych etapach życia, szczególnie w okresie okołomenopauzalnym i menopauzy.
SEKSUOLOG (TBA – potwierdzenie nazwiska wkrótce)
Temat: Gdzie jest mój kobiecy ogień? Libido i seksualność kobiety po 40
Miejsce na bio
PAULINA KAROLEWSKA & TOMASZ WRONKOWSKI (duet)
Temat: Ona i on. Partnerstwo i związek po 40.
Bio duetu – perspektywa obu stron – do uzupełnienia
KINGA FROMLEWICZ (moderatorka panelu dyskusyjnego)
Temat: Kryzys połowy życia
Miejsce na bio
RIYA SOKÓŁ
Temat: Teraz JA! Jak zbudować siebie na nowo po 40?
Miejsce na bio
ELŻBIETA KARWIK
Temat: Zioła, adaptogeny i grzyby funkcjonalne – podnieś energię, libido i wesprzyj kobiecą moc po 40
Ekspertka biohackingu kobiecego ciała po 40-tce, założycielka @biohacking40plus.
Tłumaczy najnowsze osiągnięcia nauki na proste, codzienne nawyki.
IZA MIŁOSZ (współorganizatorka, prowadząca)
Temat: wkrótce
Od lat tworzy największą w Polsce społeczność świadomego życia (Jestem SLOW).
Autorka e-booka „Praktyczny przewodnik po życiu Slow”.
Program konferencji – 17 października 2026
Konferencja trwa od 10:00 do ok. 19:00.
Szczegółowa agenda z godzinami zostanie opublikowana wkrótce.
Lista tematów, które tego dnia poruszymy:
*Program może ulec niewielkim zmianom. Śledź nasze social media, żeby być na bieżąco.
Miejsce, które samo w sobie jest przeżyciem.
Przestrzeń Eventowa Butelkownia w Centrum Praskim Koneser to wyjątkowe miejsce na mapie Warszawy. Historyczne mury dawnej fabryki wódki Koneser – dziś tętniące życiem centrum kultury i gastronomii na Pradze – tworzą scenografię, której nie da się odtworzyć w typowej sali konferencyjnej.
Dwa poziomy przestrzeni, naturalne światło i wyjątkowa atmosfera industrialna.
Do tego butikowa przestrzeń targowa z wyselekcjonowanymi markami (szczegóły wkrótce).
Tu zapraszamy 400 kobiet na ten wyjątkowy dzień.
📍 Butelkownia, Plac Koneser 3, Warszawa (Centrum Praskie Koneser)
🚇 Metro Wileńska – 5 minut pieszo
🚌 Tramwaje i autobusy: przystanek Wileńska
🚗 Parking: dostępny w kompleksie Centrum Praskiego Koneser
🍽 Restauracje i kawiarnie na terenie kompleksu – w trakcie przerw możesz zjeść i wypić kawę w jednym z wielu miejsc w Koneserze
🏨 Przyjezdzasz spoza Warszawy? W pobliżu znajdziesz hotele – polecamy sprawdzić booking.com dla hoteli w okolicach Pragi Północ lub Śródmieścia (metro Wileńska, ok. 15 min. od centrum)
Wybierz swój bilet
⏳ Early Bird kończy się za:
🎟 BILET STACJONARNY
Uczestnictwo na żywo – 17 października 2026
Przestrzeń Eventowa Butelkownia, Centrum Praskie Koneser, Warszawa
Co zawiera:
EARLY BIRD: 449 zł brutto
Cena rośnie [DATA] lub po wyczerpaniu puli
🎬 DOSTĘP DO NAGRANIA WYKŁADÓW
Nie możesz przyjechać do Warszawy? Konferencja przyjedzie do Ciebie.
Po konferencji dostaniesz nagrania wideo wszystkich wykładów.
Dostęp do nagrań zostanie uruchomi maksymalnie 7 dni od konferencji (szacowany start: ok. 24 października 2026).
Co zawiera:
EARLY BIRD: 299 zł brutto
⚠ Dostęp jest przypisany do emaila kupującej i nie jest transferowalny.
⚠ Nagranie dostępne przez 3 miesiące od udostępnienia. Po tym czasie dostęp wygasa.
👭 PAKIET DUO „Teraz MY!”
2 bilety stacjonarne – przyjdź z przyjaciółką, siostrą, koleżanką.
EARLY BIRD: 853 zł brutto za dwa (oszczędzasz 45 zł)
🎁 VOUCHER PREZENTOWY
1 bilet stacjonarny w formie vouchera PDF.
Idealne na urodziny i inne okazje.
Cena = cena aktualna w danym etapie sprzedaży.
Wszystkie ceny podane są w kwocie brutto (z VAT 23%).
Faktura VAT wystawiana automatycznie po zakupie.
Polityka: Brak zwrotów pieniężnych. Więcej w Regulaminie Sprzedaży.
Partnerzy konferencji
PARTNER MERYTORYCZNY
Gdańska Akademia Medyczna Nauk Stosowanych (GAMNS) to polska uczelnia wyższa kształcąca specjalistów w obszarze zdrowia – od dietetyki i fizjoterapii, po pielęgniarstwo, kosmetologię i psychologię – z silnym akcentem na potrzeby zdrowotne kobiet. Patronat merytoryczny GAMNS nad konferencją „Teraz JA!” to gwarancja, że wiedza, którą tu zdobędziesz, jest oparta na aktualnych badaniach i praktyce klinicznej.
Chcesz pogłębić wiedzę o (peri)menopauzie i wspierać inne kobiety w tym przejściu?
PARTNERZY
SPONSORZY
wkrótce
Nasz Manifest.
Przeczytaj, jeśli czujesz, że chcesz wziąć życie w swoje ręce… i jesteś gotowa na więcej:
Nie kupujemy już narracji:
„taka pani uroda”
Kiedy ciało się zmienia, nie ignorujemy tego. Szukamy przyczyn, rozumiemy biologię i wybieramy rozwiązania, które naprawdę działają.
Przestajemy się odkładać na później.
Przez lata nasz czas należał do pracy, dzieci i domu. Dziś mówimy głośno: „Teraz JA!”. Dbanie o własne zdrowie i odpoczynek to nie egoizm. To absolutnie najpiękniejszy świadomy wybór dojrzałej kobiety.
Odzyskujemy nasz kobiecy ogień.
Zdejmujemy tabu z naszej seksualności. Nie rezygnujemy z siebie oraz swojej zmysłowości. Libido, przyjemność, kontakt z ciałem, to nie są dodatki. To część naszego dobrostanu. I możemy je odzyskać na nowo.
Odczarowujemy (peri)menopauzę – my ją hakujemy.
Nie traktujemy zmian hormonalnych jak wyroku czy „końca kobiecości”. To naturalny upgrade systemu. Poznajemy nasze hormony i używamy zaawansowanej wiedzy, by je zoptymalizować. To moment, w którym możemy działać bardziej świadomie niż kiedykolwiek wcześniej.
Nie zgadzamy się na życie bez energii.
Pobudki w nocy, zmęczenie w środku dnia, mgła w głowie — to nie jest „normalne”. Nasze ciało potrafi więcej. I my uczymy się, jak je w tym wspierać, aby nigdy nie brakowało nam apetytu na życie.
To jest przestrzeń dla kobiet, które nie chcą już tylko „jakoś funkcjonować”. Chcą czuć, rozumieć i mieć realny wpływ na swoje ciało i energię.
To jest przestrzeń dla kobiet, które nie chcą już tylko „jakoś funkcjonować”.
Chcą czuć, rozumieć i mieć realny wpływ na swoje ciało i energię.
Dwa światy, które łączą siły specjalnie dla Ciebie.
Ela Karwik (@biohacking40plus)
Ekspertka biohackingu kobiecego ciała po 40-tce. Od lat bada i praktykuje najnowsze protokoły optymalizacji biologii kobiet w perimenopauzie i menopauzie. Tłumaczy skomplikowaną naukę na proste, codzienne nawyki. Ela sama przeszła przez wyzwania perimenopauzy i wie, co naprawdę pomaga – i co to tylko marketing.
Iza Miłosz (Grupa SLOW / Jestem SLOW)
Od lat współtworzy największą w Polsce społeczność świadomego życia. Pokazuje kobietom, jak dokonywać zdrowych wyborów, które dają prawdziwy spokój i satysfakcję. Autorka e-booka „Praktyczny przewodnik po życiu Slow”.
„Zrozumiałyśmy, że sama uważność nie wystarcza, kiedy zmienia się biologia kobiecego ciała.
I że wiedza bez świadomości też nie wystarczy. Dlatego stworzyłyśmy to wydarzenie.
Dla Ciebie. I dla siebie.”
– Ela Karwik & Iza Miłosz
Najczęstsze pytania
Jest tylko jedno pytanie:
Kiedy ostatni raz zainwestowałaś cały dzień wyłącznie w siebie?
Nie w dzieci. Nie w pracę. Nie w dom.
W siebie. W swoje ciało. W swoje zdrowie.
W wiedzę, która zmieni Twoje kolejne 40 lat.
17 października 2026, Warszawa.
400 miejsc. Ograniczona pula w cenie Early Bird.
⏳ Early Bird kończy się za:
Bilet stacjonarny Early Bird: 449 zł brutto
Dostęp do nagrania Early Bird: 299 zł brutto
Pakiet DUO: 853 zł brutto
Pytania? kontakt@kobiecybiohacking40.pl
Brak zwrotów | Bezpłatny transfer biletu do 10.10.2026